Sobre los renglones que se presentan bajo la afirmación, el ejemplo o
la acción, escribe tu respuesta, comentario o reacción que en tu
comunicación cotidiana se ha dado o se puede presentar.
1).- Redacta tres interacciones comunicativas en las que tu
experiencia sea de conflicto. Posteriormente, responde a cada una de
ellas como comúnmente lo haces. Escribe la respuesta automática que no
facilita la solución del problema, sino que garantiza su permanencia o
lo intensifica. Después, atendiendo a las sugerencias arriba
señaladas, vuelve a dar por escrito tu respuesta y expresa tu
capacidad de escucha activa. Finalmente, vierte tus conclusiones
generales acerca de la experiencia.
- Cuando hay un problema con mi mamá, por ejemplo, me castiga cuando no lave los trastes y yo le contesto que no lo voy a hacer si me castiga, intensifica la solución.
-Tengo un problema con mi novio que porque le contesto feo o no le puse la atención necesaria, se pondrá triste y le contestare que el también lo hace y discutiremos quien lo hace mas veces.
- Cuando mi hermana me pide un favor y se me olvido hacerlo, se enojara y le contestare que ella también lo ha hecho y se discutirá por lo mismo una y otra vez.
2.- ¿Qué emoción, estado de ánimo abierto está en nosotros ante el
mensaje? Discrimina, aunque nuestra velocidad de respuesta disminuya,
lo que deseamos realmente responder y evita, en todo lo posible, el
uso de los métodos desacreditados de comunicación.
El estado de animo dependerá de lo que nos dice el mensaje, pero cuando nuestra respuesta es automática no pensamos lo que vamos a decir y eso desencadenara esos metodos.
3.- ¿Me estás escuchando? -¡Claro que te escucho, no estoy sordo!:
Detenerme, centrarme, sentirme, responsabilizarme, discriminar y
corregir: ¡soy todo orejas!
A la hora de hacer la pregunta de que si lo esta escuchando, es por que el emisor detecto algo en su receptor que hizo que se diera cuenta que no estaba escuchando totalmente lo que le decía.
4.- ¡Es increíble, siempre llegamos tarde a todos lados! En lo que das
vueltas y más vueltas improductivamente por todos lados como trompo se
pasan las horas. ¡Ya estoy hasta el copete de tu impuntualidad, no
tienes ninguna consideración para con los demás! ¿No te da vergüenza
que siempre seamos los últimos en llegar?
Al llegar tarde puede haber varias razones ya sea por no poner atención a la hora que se indico o simplemente falta de responsabilidad y tambien puede expresar falta de compromiso y aparte que la persona conteste asi, desecadenara una serie de situaciones por las que se producira mas comunicacion de manera no deseada
5.- La respuesta habitual del interlocutor es: ¡Deja de molestarme que
yo también estoy harta de tu incomprensión y tus insultos! En lugar de
gritarme y apresurarme, ¿por qué no me ayudas con todo lo que hay que
hacer en esta casa antes de salir? Eres un egoísta insoportable, lo
único que sabes hacer muy bien es exigir. Continúa con esa cantinela y
vas a acabar por llegar muy temprano a todos lados, pero solo.
La mayor parte de la gente reaccionamos de una manera por la que después nos arrepintamos y que nos damos cuenta que esa contestación ya desencadeno mas insultos y gritos y se cambia el sentido de la comunicación
6.- Sé que te sientes desesperado y molesto; la puntualidad es para ti
un valor primordial que significa respeto hacia los demás. Al mismo
tiempo, es cierto que hay muchas cosas que dejar en orden antes de
salir de casa, y que esto, para mí, es importante. Quiero decirte que
a mí también me molesta y me duele que tú tampoco tomes en cuenta lo
que para mí es importante. ¿Qué podemos hacer para tratar de dar una
solución al problema y dejar, así, de agredirnos?
En esta ocasion creo que la persona penso mas las cosas antes de contestar de una manera agresiva y debemos aprender a manejar esos impulsos o sentidos ya que como mencione anteriormente desencadenan mas y mas problemas sin solucion, hay que aprender a controlar los sentidos ya que si no lo hacemos llegamos a ocasionar un problema mayor mas difícil de resolver.
7.- Continuamente nos damos cuenta de nuestras capacidades que tenemos
al comunicarnos con los demás y con nosotros mismos. Pero en la
mayoría de ellas no hacemos conciencia de lo que experimentamos, sino
hasta que otros nos lo aclaran.
como no tenemos manejo de las reacciones nos nos damos cuenta de lo que hacemos, pero es bueno que nos hagan saber lo que esta mal para cambiarlo y discutir sobre el por que de las cosas, pero es justo decir que a la hora de aclarar no es para pelear o volver a discutir sino solucionar y evitar futuros problemas.
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